Wii Fit Nintendo Wii

# Aerobic: Zehnminütige Übungen, die Ihr Herz höher schlagen lassen.
# Muskeltraining: kontrollierte Bewegungen mit Armen, Beinen und anderen Körperteilen.
# Yoga-Stellungen: klassische Stellungen, die auf Gleichgewicht und Dehnung abzielen.
# Balance-Spiele: Unterhaltsame Aktivitäten wie Skispringen und Kopfball, die Ihr Körpergleichgewicht erfordern.
Diese Übungen stellen ein „Kerntraining“ dar, eine beliebte Trainingsmethode, bei der langsamere, kontrollierte Bewegungen im Vordergrund stehen. Wii Fit verfolgt Ihren Fortschritt durch tägliche Tests. Über Fortschrittsdiagramme können Sie zwei wichtige Variablen verfolgen:

# Ihr Body-Mass-Index (BMI), basierend auf dem Verhältnis zwischen Gewicht und Größe.
# Ihr Wii Fit-Alter, berechnet anhand Ihres BMI, Ihres Schwerpunkts und einiger schneller Gleichgewichtstests.

*Nur in Kombination mit einem Balance Board nutzbar